On peut remercier les films à l'eau de rose, les fins magnifiques à la Hollywood, les "happy ending", les "ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants..."

La réalité est toute autre, une fois la fin du film, on oublie qu'il n'est pas très vendeur de raconter la vie d'un couple au jour le jour après plusieurs années de vie commune.

Aussi ces films, mettent en avant les premiers émois d'une relation de couple, avec tout le cortège hormonal que cela succite.

"Le bon" est avant tout une question de choix.

Vous avez choisi ce partenaire plutôt qu'un autre.

Se poser des questions sur son couple de temps en temps est tout à fait normal et c'est sain.

En revanche quand vous commencez à ruminer à longueur de temps à la recherche de certitudes, cela relève du toc du couple.

Ce n'est pas parce que vous vous posez des questions ponctuellement que cela implique que la relation ne fonctionne pas ou que vous devez quitter votre partenaire

Et bien si !

Autant il est facile de tomber amoureux, tout le monde peut le faire, autant rester amoureux demande des efforts !

Tous ces films à l'eau de rose, laissent à penser que tout se fait naturellement mais comme dit plus haut, on n'y voit que les prémices de l'amour et jamais la relation après la phase de passion.

Aimer quelqu'un c'est accepter son partenaire dans son entièrereté avec ses qualités mais aussi ses défauts, qu'il vous accepte aussi avec vos qualités et vos défauts.

Parfois cela vous demandera d'avoir des gestes d'amour, des attentions même si vous n'en avez pas spécialement envie parce que c'est aussi ces gestes qui permettent d'entretenir sa vie de couple et la connexion avec son partenaire.

Parfois ce sera facile, parfois ce sera plus difficile.

L'amour c'est comme les vagues, il y aura des hauts et des bas mais avec des efforts et un engagement dans sa relation, la vague finit toujours par remonter !

Aussi avec ce toc, il vous faudra agir malgré les ruminations, ma technique ? faire l'inverse de ce que me dit le toc ! Par ex, avec mes ruminations je me sens "dégoutée"? alors je le caline.

Je continue de m'engager avec mon partenaire malgré les ruminations.

En tant qu'être humain il est tout à fait normal de pouvoir ressentir de l'attirance pour d'autres personnes que son partenaire.

Le concept du "je n'ai d'yeux que lui" c'est bien sur dans les films ou en début de relation (la phase passionnelle, mais tout le monde ne la vit pas)

Aussi il est tout à fait sain de trouver d'autres personnes attirantes, cela ne veut absolument pas dire que vous devriez quitter votre partenaire ou que vous avez envie d'être avec eux.

Il en est de même dans les rêves, ils n'ont pas de significations particulières, ils sont souvent le reflet/bilan de votre journée.

Et si vous êtes anxieux et souffrez du ROCD, ils peuvent être le reflet de toute l'anxiété que vous avez pu avoir pendant la journée, comme une soupape de décompression.

Alors rêver de tromper son partenaire, ou d'être attiré par un autre, n'a rien d'anormal, vous avez pu aussi voir un film sur le sujet, et votre cerveau analyse celui-ci.

Avoir des pensées pour une personne avec qui vous avez vécu une histoire est normal, au même titre qu'il vous arrive de penser à d'anciennes amitiés ou à d'anciens collègues avec qui vous avez partagé un moment de votre vie.

Toutes les personnes avec ou sans toc, ont par moment des pensées pour leur ex partenaire ou des rêves les concernant.

D'autant que les réseaux sociaux ont tendance à favoriser la possibilité d'avoir de l'information alors que dans le temps lorsqu'une relation était terminée, à moins d'habiter à proximité, vous ne croisiez rarement votre ancien partenaire.

Cela n'est absolument pas un repère pour vous indiquer que vous souhaitez retourner avec.

Et bien non.

Au même titre que vous pourriez être "soulé" par vos amis ou votre famille, il en est de même pour votre partenaire.
Qui plus est il partage pour certains votre quotidien.
Il est donc parfaitement humain de ressentir un manque d'attrait, de ressentir du dégoût ou de le trouver ennuyeux.
Ces émotions fluctuent en fonction de votre niveau d'anxiété, de stress, de préoccupations, ou tout simplement de la façon dont vous vous percevez vous même.

Cela ne signifie pas que vous devez quitter votre conjoint ou que cela ne fonctionne pas.

Et bien non.

La libido est quelque chose de fragile.
Hommes ou femmes, un état d'anxiété ou des ruminations peuvent l'affecter.
Au même titre que vous pouvez être moins désireux lorsque vous êtes stréssé ou encore fatigué.

Je vous mets ici l'article à ce sujet du Dr Guy Doron

https://www.rocd.fr/accueil/la-boite-a-outils/psychoeducation/tocducouple-et-sexualite.html

FAUX !

C'est même essentiel pour votre couple que d'avoir des activités chacun de votre coté.

Cela peut être d'aller voir des amis, de faire du sport, du shopping etc.

Avoir des activités pour soi-même , c'est déjà bon pour soi (pour votre moral, votre sociabilité, votre bonheur intérieur..), mais aussi pour le couple.

Cela permet de souffler, de créer du manque aussi et d'avoir pleins d'autres sujets de discussions à aborder avec votre partenaire

Il en est de même pour votre partenaire, il doit pouvoir avoir ses propres activités à coté et ne pas toujours être qu'avec vous.

FAUX !

Vous êtes 2 personnes, qui plus est de sexe différents, et tout comme par moment vous n'avez pas forcément grand choses à raconter à vos amis, il en est de même avec votre partenaire.

Chacun a ses humeurs, ses difficultés au travail, ses soucis de santé ou bien d'autres choses.

C'est ok de ne pas avoir grand chose à dire par moment et de ne pas avoir envie de s'écrire en permanence.

On a tendance à beaucoup s'écrire en début de relation mais après avec le temps, l'envie est moins importante, vous pourriez même parfois oublier de lui raconter des choses, et c'est ok !

Et plus vous ruminez sur cette fausse croyance, et moins vous avez de choses à raconter !

En lachant prise, vous verrez de vous même que cela revient naturellement.

Comme dit sur la fausse croyance au-dessus, vous êtes 2 personnes différentes et de sexe différent.

Vous pouvez avoir des activités identiques mais aussi des activités très différentes, vous vous retrouverez sur d'autres choses comme des valeurs ou bien d'autres goûts partagés (la cuisine, certains types de films etc)

Ruminer sur ce sujet a tendance à creuser l'écart et à vous bloquer mentalement.

Proposez des activités à faire à 2 à votre partenaire comme faire un atelier culinaire, aller visiter un monument, se faire masser à 2 ou de faire découvrir votre propre passion !

Se sentir "NEUTRE" émotionnellement vis à vis de son partenaire est totalement OK !

La vie de couple ou la vie tout court n'est pas faites de yoyo émotionnel, auquel cas le cerveau ne le supporterait surement pas !
Beaucoup de toqués pensent que s'ils ne2 ressentent pas constamment de l'amour c'est qu'ils n'aiment pas ou plus leur partenaire.
La majorité des gens sont dans un état neutre en grande partie et ont des émotions positives ou négatives en fonction des évènements.

Qui plus est, lorsque l'on souffre du toc de couple, il est parfois difficile de ressentir quoi que ce soit dans la mesure où nos ressentis sont biaisés et nos émotions dysfonctionnelles.