Ai-je un Toc sur le couple?

Les prémices du toc du couple

Depuis quelques temps, vous ruminez sans cesse au sujet de votre relation...

Cela vous obsède et tourne en boucle pendant plusieurs heures par jour et provoque en vous un état d'anxiété elevé à très élevé et un mal être (crises de larmes, crises d'angoisse, pleurs, rejet de son partenaire, symptômes depressifs, forte irritabilité...).

Aussi la culpabilité d'avoir ces pensées, le doute obsessionnel,nourrissent le cercle vicieux du toc.

Les phrases listées suivantes ne sont pas exhaustives, il s'agit de pensées intrusives (Les pensées intrusives sont des pensées qui s'imposent à notre esprit, qui font irruption dans le champ de notre conscience, sans que nous arrivions à les contrôler, il existe autant de sous thèmes que de toqués !)

Certains sont également victimes de phobies d'impulsion à type de peur de subitement tomber amoureux(se) d'une autre personne, ou de tromper subitement son partenaire.

Afin de soulager cette anxiété, vous vous sentez obligé de manière répétitive de chercher des informations sur ce qu'il vous arrive, sur la notion d'amour ou de couple, à interroger vos proches ou encore à vouloir quitter votre partenaire ou à éviter des lieux, des personnes, des films pour ne pas ressentir d'angoisse.

Vous allez sur internet de manière compulsive à longueur de temps pour lire tous les forums, trouver des cas similaires, pour vous comparer mais cela vous apaise temporairement pour recommencer à nouveau.

Les personnes souffrant de ce trouble ont pour habitude d'avoir en tête les types de phrases suivantes :

Les pensées intrusives type du toc du couple (non exhaustif)

Je suis obsédé par ma relation parce que :

Je ne suis pas sure de l'aimer
Je ne suis pas sure que c'est l'homme/ femme de ma vie
Je ne suis pas sure que l'on soit compatible
Je ne suis pas sure que la relation soit viable
Je regarde d'autres hommes / femmes et ou Je suis attirée par d'autres hommes / femmes
Je ne suis pas sure qu'il ou elle m'aime
j'ai peur de tromper subitement mon partenaire
j'ai peur de tomber amoureu(se)x subitement de n'importe qui
etc

Compulsions, émotions négatives, quel impact?

Il est à noter que la quasi totalité des personnes se posent ce ou ces questions mais les intègrent aussi vite qu'elles sont venues, ne créant pas de compulsions.

Toutefois la personne souffrant de ce trouble, va d'une façon ou d'une autre chercher des moyens de se rassurer (cf article sur les compulsions mentales : ruminations mentales pour chercher à justifier ou non ces pensées) en :

- Se documentant sur divers forums (type doctissimo ou autres forums, à fuir)

- Interrogeant ses amis, sa famille sur les thèmes "comment as tu su que c'était le bon?", "comment tu te sens quand tu es avec lui?", "comment as tu su que tu étais amoureuse?" etc etc

- Se documentant sur internet notamment sur les différents thèmes de l'amour (c'est quoi l'amour? , les papillons, la fin d'un couple etc)

- Fouillant les affaires de son conjoint de façon compulsive (facebook, téléphone, soupçons à maintes reprises, questionnement sur l'emploi du temps)
>> Cela concerne la partie du trouble où le souffrant doute de l'amour de son conjoint et peut parfois rentrer dans une jalousie maladive.

Ce qui fait la différence est le mal être généré par ce trouble et les émotions négatives qui en découlent (angoisse, peur, colère...)

Le souffrant est "attaqué" par ces pensées intrusives tout au long de la journée et va ruminer plusieurs heures par jour.

Il vit dans l'anxiété et dans la peur de "se voiler la face " sur son partenaire.

Cela peut engendrer des crises de larmes importantes quand il en vient à l'idée de quitter son conjoint.

La personne va également se "tester" continuellement pour voir si elle ressent de l'amour, ou une attirance pour son partenaire.

Le souffrant peut alors provoquer des ruptures ce qui n'est pas rare dans ce trouble, puis revenir vers son partenaire une fois "le pic" du trouble passé.

Toutefois il est à rappeler, que l'amour est quelque chose qui "se ressent", quand une personne est bloquée par ses pensées, elle ne peut RIEN ressentir car l'amour ne s'intellecutalise pas.

Il faut donc apprendre le lacher prise pour retrouver ses sensations.

Les spécialistes en France

En France, Le Dr Franck LAMAGNERE a écrit à ce sujet dans son dernier ouvrage "toc ou pas toc?"
De nombreux thérapeutes en France commencent à reconnaitre ce trouble obsessionnel compulsif et à pratiquer les thérapies adaptées à savoir : la Thérapie comportementale et cognitive (TCC) et/ou la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).

N'hésitez pas à orienter vos thérapeutes (psychiatres, psychologues, psychopraticiens) sur ce site ou à leur demander de me contacter s'ils souhaitent connaitre mieux le trouble et les outils qui ont fait les preuves pour obtenir la rémission/guérison.

Une liste de thérapeutes est disponible sur l'espace abonné, ils pratiquent tous en visio-conférence et/ou en présentiel ICI

Concernant les traitements médicamenteux, la prise d'antidépresseurs de type ISRS (inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine) peut aussi faire partie intégrante de la prise en charge du patient en fonction de la sévérité des symptômes et des comorbidités associées.

En effet il n'est pas rare que le patient souffre également de trouble anxieux généralisé, dépression, d'autres tocs etc.

Toutefois cette médication n'est pas obligatoire et ne pourra être prescrite que par un psychiatre ou votre médecin traitant.

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